关键点：感冒患者可适量吃羊肉，50-75克/天；羊肉含丰富营养可补充能量和营养、缓解疲劳，其天然抗生素成分可助抑制病原微生物生长、预防感冒加重；吃羊肉应避免油炸烧烤，宜清蒸，不与西瓜等同食；消化不良等患者应谨慎食用；感冒患者可多吃富含钙、锌及维生素食物，发热者应增加饮水，平时要保持室内温湿度适宜和空气流通，轻症者适当休息，重症或年老者以卧床休息为主。
一、关于感冒患者吃羊肉
1.羊肉营养丰富，有优质蛋白、铁、锌、维生素B12等，能为感冒患者补充能量与营养，减轻疲劳感。
2.羊肉所含的如肽类、溶菌酶等天然抗生素成分，能在一定程度上抑制病原微生物生长，对预防感冒加重有帮助。
二、食用羊肉的注意事项
1.每天建议用量为50-75克，食用时应避免油炸、烧烤的方式，选择清蒸较好。
2.不建议与西瓜、红豆、茶同食。
3.消化不良者、高尿酸血症患者、痛风患者需谨慎食用。
三、感冒患者的其他注意事项
1.可多食用富含钙、锌元素及维生素的食物，如萝卜、蘑菇、猕猴桃等，有助于提高免疫力，对病毒有一定抑制作用。
2.发热者应适当增加饮水量。
3.平时要保持室内温、湿度适宜和空气流通。
(1)症状较轻者应适当休息。
(2)病情较重或年老者应以卧床休息为主。
总结：感冒患者可以适量吃羊肉，要注意其食用方式和搭配禁忌，同时还应注意其他饮食及生活方面的事项，以利于身体恢复。