宝宝肚子着凉拉肚子可采取以下措施：
一、调整环境：家长要确保宝宝居住环境温度适宜，最好保持在22到24摄氏度，相对湿度在50%到60%，这样可避免宝宝不适症状加重。宝宝本身的体温调节能力还不完善，过冷或过热的环境都可能对其产生不良影响，适宜的环境温度和湿度能让宝宝感到舒适，有助于病情恢复。
二、适当的腹部热敷按摩：家长可先将手搓热后为宝宝按揉腹部，以肚脐为中心逆时针方向进行按揉，同时可用热毛巾给宝宝腹部做热敷。但要注意掌握好温度，避免烫伤宝宝。通过这样的腹部按摩可以促进宝宝肠道蠕动，帮助缓解腹部不适，而热敷则能缓解肠道痉挛，起到一定的保暖作用。
三、药物治疗：若上述措施效果不明显，建议在医生指导下服用药物调理，比如双歧杆菌三联活菌散或枯草杆菌二联活菌颗粒等，以帮助宝宝尽快改善症状。药物可以调节宝宝肠道菌群，使其恢复平衡状态，从而减轻拉肚子的情况。
在宝宝治疗期间，要做好保暖工作，避免其身体再受到寒凉刺激。同时喂食要清淡，避免给宝宝喂食辛辣刺激的食物，以免加重宝宝肠胃负担，影响恢复。