宝宝受凉拉稀，可能是腹部受凉后胃肠道蠕动加快，或肠道菌群失调引起。可以通过以下方法缓解。
1.调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.注意腹部保暖：给宝宝穿上肚兜或用热水袋热敷腹部，但要注意防止烫伤。
3.补充水分：拉稀可能会导致宝宝脱水，要及时补充水分，可以口服补液盐或温开水。
4.服用药物：可以服用蒙脱石散等止泻药，也可服用双歧杆菌等益生菌调节肠道菌群。
5.就医治疗：如果宝宝拉稀严重，或出现发热、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在给宝宝使用药物时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法服用。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。