牙齿发炎疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线清洁牙缝。饭后漱口，以清除口腔中的食物残渣和细菌。
2.使用药物缓解疼痛：可以口服一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛。
4.就医治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定发炎的原因，并给出相应的治疗方案。治疗方法可能包括：
洗牙：清除牙齿上的牙结石和菌斑，以减轻炎症。
根管治疗：如果牙齿已经受到感染，可能需要进行根管治疗，即清除牙髓并填充根管。
拔牙：如果牙齿无法保留，医生可能会建议拔牙。
使用抗生素：在医生的建议下，可能会使用抗生素来消除感染。
此外，为了预防牙齿发炎，还应注意以下几点：
1.均衡饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿和牙龈的健康。
2.定期洗牙：建议每半年到一年洗牙一次，以去除牙结石和菌斑。
3.避免咬硬物：避免用牙齿咬开坚果壳或硬糖等，以免损伤牙齿。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会对口腔健康造成负面影响，应尽量减少或戒烟限酒。
请注意，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，请及时就医。同时，每个人的情况可能不同，治疗方案应根据具体情况而定。在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师的建议。