头痛的治疗方法需根据不同类型来选择，一般来说，非药物治疗和药物治疗是常见的方式。比如对于紧张性头痛，可通过调整生活方式等非药物方法缓解，而偏头痛可能需要特定药物来改善。
非药物治疗缓解方式
休息与放松：
保证充足的睡眠很重要，成年人每天建议7~9小时的睡眠时间。当头痛发作时，找一个安静、黑暗且舒适的房间躺下休息，能让身心放松，有助于减轻头痛症状。另外，进行深呼吸练习也有帮助，慢慢地吸气，让腹部膨胀，再缓缓呼气，重复几次，每次练习10~15分钟，可缓解肌肉紧张带来的头痛。
物理按摩：
轻柔按摩头部是常见的缓解方法。用手指轻轻按摩太阳穴，以画圈的方式按摩，每次按摩10~15分钟，能促进头部血液循环，减轻头痛。还可以按摩颈部，用双手拇指从后颈部开始，沿着颈部两侧肌肉向上按摩到后脑勺部位，反复按摩几次，能缓解颈部肌肉紧张引发的头痛。
药物治疗选择
非甾体抗炎药：
像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻头痛。一般成人每次服用0.3~0.6克，每天不超过1.8克。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要慎用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。阿司匹林也是非甾体抗炎药，对于轻度至中度的头痛有一定缓解作用，但儿童感冒引起的头痛不建议首选阿司匹林，以免引发瑞氏综合征。
特异性治疗药物：
对于偏头痛急性发作，曲坦类药物是常用的特异性治疗药物。比如舒马曲坦，它能选择性地激动5 - 羟色胺受体，收缩脑血管，从而缓解偏头痛。但有心血管疾病风险因素的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会对心血管系统产生一定影响。还有麦角胺类药物，如麦角胺咖啡因片，也可用于偏头痛的治疗，但同样需要注意其可能带来的不良反应，像恶心、呕吐等。
针对继发性头痛的治疗
如果头痛是由其他疾病引起的继发性头痛，比如高血压导致的头痛，首先要控制血压。患者需要按时服用降压药物，将血压控制在正常范围（一般收缩压控制在140mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下），随着血压得到控制，头痛症状通常也会有所缓解。如果是颅内肿瘤等引起的继发性头痛，可能需要进行手术等针对性的治疗来解决原发病，从而缓解头痛。