头痛的治疗方法需根据不同类型来选择，一般来说，非器质性病变引起的头痛可以通过一些方式缓解，而器质性病变导致的头痛则需要针对性处理。首先，对于轻度的紧张性头痛，可先尝试非药物干预。比如，保证充足的休息，每天保证7~8小时的睡眠时间，可能会让头痛有所减轻。
非药物缓解方式
改善生活习惯： 保持规律的作息很重要，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。另外，适当进行有氧运动也有帮助，像每周进行3~5次、每次30分钟左右的快走，能促进血液循环，缓解部分头痛。放松身心： 可以通过冥想的方式来放松，每天花15~20分钟进行冥想，集中注意力专注于呼吸，能减轻头部肌肉紧张，缓解头痛。也可以通过热敷来缓解，用温毛巾敷在疼痛的部位，每次敷15~20分钟，能让头部血管扩张，舒缓疼痛。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它能通过抑制前列腺素的合成来减轻头痛。不过，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为它可能会刺激胃肠道。特异性药物： 对于偏头痛发作，曲坦类药物有一定效果，它能收缩脑血管，缓解偏头痛症状，但有心脏病史的人禁用，因为可能会引发心脏方面的不良反应。
针对病因治疗
颅内病变引起： 如果是颅内肿瘤导致的头痛，需要根据肿瘤的情况进行相应治疗，可能需要手术切除肿瘤等。如果是脑膜炎引起的头痛，要使用抗生素进行抗感染治疗，一般需要连续用药10~14天左右，具体时间根据病情恢复情况而定。颈椎病导致： 颈椎病引起的头痛可以通过牵引治疗来缓解，一般每周进行2~3次牵引，每次牵引30分钟左右，但严重的脊髓型颈椎病不适合牵引治疗。