很困但是睡不着可能由多种原因导致，主要包括睡眠环境、不良睡眠习惯以及精神压力大。
一、睡眠环境：
1.住所环境过于嘈杂，会严重干扰睡眠，让大脑难以放松进入休息状态。
2.光线较强也不利于营造良好的睡眠氛围，会影响人体褪黑素的分泌，进而影响入睡。
3.室内环境温度异常，比如过热或过冷，都会使身体感到不适，从而难以入眠。
二、不良睡眠习惯：
1.长期睡前喝咖啡、浓茶或者功能性饮料等，这些饮品中所含的咖啡因等成分具有兴奋神经的作用，容易导致大脑兴奋而难以入睡。
2.睡前看手机，手机屏幕发出的光线以及浏览的内容可能会刺激大脑，使其保持活跃状态，影响睡眠质量。
三、精神压力大：
1.工作方面压力大，会使人长时间处于紧张焦虑的情绪中，这种精神状态会影响睡眠。
2.家庭琐事等带来的压力，也可能促使患者产生焦虑抑郁情绪，整日精神紧张，进而干扰正常的睡眠。
如果患者长期出现很困却睡不着的情况，应该及时前往医院的神经内科、心理科或睡眠医学科就诊，以便查明病因，避免延误病情。总之，要重视这种睡眠异常现象，及时采取措施改善。