很困但是睡不着，可能与以下原因有关：
1.环境因素：睡眠环境嘈杂、过热、过冷或不舒适，都可能影响睡眠质量。
2.生理因素：如时差反应、倒班工作、怀孕等，都可能导致生物钟紊乱，影响睡眠。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致入睡困难。
4.生活方式：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等，都可能影响睡眠。
5.健康问题：某些疾病，如疼痛、呼吸问题、心脏病等，也可能导致难以入睡。
针对这些原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。
2.养成良好的睡眠习惯：每天在相同的时间上床睡觉和起床，避免午睡时间过长，睡前避免使用电子设备。
3.管理压力和情绪：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。
4.调整饮食和运动：避免在睡前吃太多东西，避免饮酒和咖啡，每天进行适量的运动。
5.治疗疾病：如果存在健康问题，应及时就医治疗。
如果长期存在很困但是睡不着的情况，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获取更个性化的建议和治疗方案。