很困但是睡不着是什么原因

感觉很困却睡不着觉，有可能是和有点神经衰弱有关系。可能是和生活的节奏过快，压力过大，喜欢胡思乱想等有关。要减缓生活和工作中的压力，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶、玉米、小米等有安神作用的食物，保持心情舒畅，可以多参加一些游泳、爬山、球类等户外运动，睡前可以做一些室内的体操活动、听听音乐，也可以遵医嘱服用安神补脑液、香砂安神丸或者枣仁胶囊等药物。