黄秋葵的功效有很多，以下是一些常见的功效：
1.保护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进肠胃蠕动，有益于消化，保护肠胃；
2.降血脂：黄秋葵的粘性物质中富含可溶性膳食纤维，能降低人体胆固醇，预防心血管病；
3.耐缺氧：可提高耐缺氧能力；
4.保护肝脏：黄秋葵的提取物能保护肝脏；
5.防治便秘、补钙：黄秋葵膳食纤维含量丰富，能有效促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时也有补钙的作用；
6.减肥：黄秋葵是一种低能量的食物，且含有丰富的膳食纤维，能够延长食物在胃中的停留时间，延迟淀粉在小肠内的消化吸收，降低人体对葡萄糖的吸收，有利于减少人体对脂肪的吸收，达到减肥的目的；
7.延缓衰老：黄酮含量为2.8%，具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病；
8.壮阳：黄秋葵强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。