总想深呼吸或者打哈欠可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足或质量差：如果您睡眠不足或睡眠质量差，身体可能会通过深呼吸或打哈欠来获取更多的氧气。建议保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免在晚上使用电子设备。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致身体处于紧张状态，引起深呼吸或打哈欠的反应。尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或适度的运动来减轻压力。
3.呼吸系统问题：某些呼吸系统问题，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）或肺炎，可能导致呼吸不畅，引起深呼吸或打哈欠的需求。如果您有其他呼吸系统症状，如咳嗽、喘息或呼吸困难，建议咨询医生进行进一步的评估。
4.心脏问题：某些心脏问题，如心律失常或心脏病发作，也可能导致深呼吸或打哈欠的感觉。如果您同时伴有胸痛、心悸或其他心脏相关症状，应立即就医。
5.贫血：贫血是血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足的情况，可能导致身体缺氧，引起深呼吸或打哈欠。其他贫血症状可能包括疲劳、虚弱和头晕。如果您怀疑自己有贫血，建议咨询医生进行血液检查。
6.药物副作用：某些药物可能导致深呼吸或打哈欠的副作用。如果您正在服用某种药物，并且出现了这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.低血糖：低血糖是血糖水平过低的情况，可能导致身体出现疲劳、饥饿感和深呼吸等症状。如果您经常出现这些症状，尤其是在进食后缓解，可能是低血糖的表现。建议定期监测血糖水平，并在需要时进食含糖食物。
8.其他原因：其他可能的原因包括过度换气综合征、甲状腺问题、环境因素（如低氧环境）等。
如果您经常出现深呼吸或打哈欠的情况，并且这些症状持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估。医生可以根据您的具体情况进行进一步的诊断，并提供个性化的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、减少压力和避免不良习惯，对于维持身体健康也非常重要。