高血压高压145mmHg、低压100mmHg属于1级高血压，可通过改善生活方式或使用药物进行治疗，以下是具体的治疗方法：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。建议每人每天食盐摄入量不超过6g，食用油摄入量不超过25-30g。
运动：适当增加运动，控制体重，避免超重和肥胖。建议每周进行4-7次，每次持续30分钟以上的中等强度运动。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒，建议不吸烟，限制饮酒量，男性每天饮酒量不超过25g，女性不超过15g。
减轻精神压力：保持心理平衡，避免长期过度紧张、焦虑和抑郁等不良情绪。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可减少血容量，降低血压。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔等，可降低心率，减少心输出量，降低血压。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等，可阻滞细胞外钙离子内流，降低心肌收缩力，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等，可抑制血管紧张素转换酶活性，减少血管紧张素Ⅱ生成，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等，可选择性地与血管紧张素Ⅱ受体结合，抑制血管紧张素Ⅱ的作用，降低血压。
需要注意的是，高血压患者的治疗应个体化，根据患者的年龄、血压水平、合并疾病等情况选择合适的治疗方案。同时，患者应定期监测血压，遵医嘱服药，避免自行增减药量或停药。如果血压控制不理想，应及时就医，调整治疗方案。