乳腺增生可通过多种中医方法来治疗和调理，包括中药治疗、中成药外治法、敷药疗法等，同时也可配合理疗、艾灸、按摩等，且要保持良好情绪状态。具体如下：
一、中药治疗：中医治疗和调理乳腺增生主要应用活血中药。
1.逍遥丸或乳癖安等中成药物可进行调理。
2.清肝解郁汤（出自《外科正宗》）有清肝解郁、凉血散结的作用，对乳腺增生患者有一定效果。
二、中成药外治法：乳腺增生患者可取适量金黄散，研成细粉后用少许凡士林调匀，外敷在乳腺增生疼痛或有肿块处，两天换一次药，连敷两到四周，可起到活血通络、消肿散结的作用。
三、敷药疗法：乳腺增生的治疗和调理可取适量芒硝、生南星、蜂房，研为细末后用凡士林调成糊状外敷在乳腺增生处，一天换一次药，直至病愈，具有活血通络、消肿散结的功效。
乳腺增生患者应及时去医院就诊，避免延误病情。同时，保持良好的情绪对恢复十分重要。