头经常昏昏沉沉，可能由非疾病因素如环境不佳、睡眠不足导致，也可能是疾病因素如低血糖、贫血、过度换气、抑郁症等引起，还可能与心脑血管疾病有关。建议及时干预，以防病情恶化。
一、环境不佳：
当处于过于闷热、潮湿且空气流通不畅的环境时，机体摄取的氧气量相对不足，大脑会处于缺氧状态，从而容易出现头经常昏昏沉沉的情况。对此，可调节室内的温度和湿度，勤快地开窗通风，多呼吸新鲜空气。
二、睡眠不足：
若存在睡眠时间过短、长时间熬夜或者入睡困难等情况，导致睡眠不足、质量不佳，机体不能得到完全和有效的休息，持续处于疲惫状态，就会有上述表现。此时需要及时调整作息习惯，条件允许的话可适当午休来保证睡眠。
三、低血糖：
因为血糖水平长时间处于较低状态，而大脑对血糖降低颇为敏感，在低血糖时脑部神经功能紊乱，进而可能出现心慌、面色苍白等症状，同时经常感觉头昏昏沉沉。
四、贫血：
机体红细胞减少，大脑无法充分得到供氧，就会导致头经常昏昏沉沉。
五、过度换气：
比如不当的呼吸习惯等致使吸入过多氧气并排出过多二氧化碳，引发呼吸性碱中毒，对迷走神经、副交感神经等产生刺激，从而出现头经常昏昏沉沉的情况，严重的甚至会发生昏迷。
六、抑郁症：
患者通常精神压力较大，会影响睡眠质量而出现这种情况。也可能是不良情绪影响自主神经功能等，诱发或加重失眠、注意力不集中、头昏昏沉沉等症状，且随着病情发展这些症状可持续存在。
七、心脑血管疾病：
如脑出血、脑梗死等疾病，会因大脑供血不足阻碍血液正常运行，使颅脑部位出现缺血、缺氧，进而让头部出现经常昏昏沉沉的不适感，并伴有头痛、乏力等，严重时还会出现口眼歪斜、偏瘫等症状。
总之，当头经常昏昏沉沉时要仔细分析原因，及时采取针对性措施，必要时应就医进行详细检查和诊断，以便准确治疗。