关键点：黑枸杞适量吃不会上火，过量吃会上火；味甘性平微温，适量食用有益，过多食用可能上火，尤其热性体质人群；黑枸杞有温热身体、滋补作用，性质滋腻，过量会影响脾胃消化功能，湿热体质或年轻力壮者服用易上火；黑枸杞温热身体效果强，高血压、性情急躁、大量食肉致面泛红光者不宜食用，感冒发热、身体有炎症者应少吃，对枸杞过敏或脾虚便溏者禁止服用，食用要适量。
一、黑枸杞适量与过量食用的不同情况
1.适量食用黑枸杞一般不会上火，因其味甘性平微温，对身体有益。
2.过量食用则有上火可能，这是因为黑枸杞温热身体作用较强，滋补效果好，一次性食用过多易导致上火，特别是本身是热性体质的人群更易出现上火现象。
二、黑枸杞的特性及影响
1.黑枸杞有温热身体和滋补作用，其性质较滋腻，过量服用后会影响脾胃消化功能，出现类似上火的虚不受补症状。
2.若是湿热体质或年轻力壮的人服用，容易升阳助火而上火。
三、黑枸杞不适合的人群
1.高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人，因黑枸杞温热身体效果强，最好不要食用。
2.感冒发热、身体有炎症的人应少吃黑枸杞。
四、特殊人群的禁忌
对枸杞过敏或脾虚便溏者应禁止服用黑枸杞。
总结：食用黑枸杞时要适量，不可过量，以免产生不良后果，同时不同人群要根据自身情况判断是否适合食用黑枸杞。