来月经时正常洗澡一般没有危害，但需要注意一些方面。一般来说，正常洗澡本身不会对身体造成不良影响，但如果不注意方式方法可能会有一些需要留意的情况。
水温与保暖方面
水温不宜过低： 来月经时身体相对较敏感，若使用过冷的水洗澡，可能会刺激子宫血管收缩，导致经血流通不畅，引起痛经等不适。建议水温保持在37℃左右比较适宜。注意保暖： 洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上保暖的衣物，避免受凉。因为经期身体抵抗力相对下降，受凉容易引发感冒等问题，也可能间接影响月经情况。
洗澡方式选择方面
尽量选择淋浴： 来月经时宫颈口处于微微张开状态，坐浴或盆浴可能会使污水进入阴道，增加感染的风险，比如引起阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。所以应优先选择淋浴，保证局部卫生。避免过度搓洗私密部位： 虽然需要保持清洁，但不要过度用力搓洗外阴等私密部位，以免破坏局部的正常菌群平衡，反而容易引发感染。用温水轻柔清洗即可。
特殊体质人群需注意方面
体质虚弱者： 本身经期身体就比较虚弱，洗澡时间不宜过长，一般控制在10 - 15分钟内比较好，防止因体力消耗过大出现头晕、乏力等不适症状。有痛经史的女性： 这类女性在来月经洗澡时更要格外注意水温及保暖。如果洗澡过程中感觉痛经加重，应立即停止洗澡，采取保暖措施缓解痛经。