月经期间洗澡本身并没有绝对的危害，但需要注意一些方面。一般来说，正常合理的经期洗澡不会对身体造成不良影响，但如果不注意保暖等可能会有一些问题。
水温与保暖方面
水温适宜很重要： 经期洗澡时水温最好保持在37~40℃左右比较合适。过低的水温可能会刺激身体，导致血管收缩，引起腹部不适等情况；过高的水温也不一定好，可能会让皮肤过度受热，反而不好。注意保暖措施： 洗完澡后要尽快擦干身体，及时穿上保暖的衣物，尤其是要注意腹部、脚部的保暖。因为经期身体相对较虚弱，容易受到寒冷刺激，如果保暖不当，可能会引起痛经等问题。比如可以迅速用干毛巾擦干身上的水分，然后马上披上厚浴袍，尽快将身体温度恢复。
洗澡方式选择
优先淋浴： 经期洗澡建议选择淋浴，而不要坐浴。因为坐浴时，污水很容易进入阴道，增加感染的风险。淋浴可以有效避免污水接触到生殖器官，降低妇科炎症的发生几率。比如淋浴时水流是从上往下的，能较好地保持私处的清洁卫生环境。清洁部位要轻柔： 在清洗外阴等部位时，动作一定要轻柔，不要用力过度 scrub。可以用温和的女性专用护理液（如果需要的话），但也不要频繁使用，以免破坏阴道的正常菌群平衡。一般用清水简单清洗外阴就可以满足基本的清洁需求了。
特殊体质人群需注意
体质虚弱者： 对于本身体质比较虚弱的女性，在经期洗澡要特别留意时间不宜过长。一般控制在10~15分钟左右比较好。过长时间洗澡可能会导致身体疲劳，加重经期的不适感觉，比如头晕、乏力等情况可能会更明显。可以提前准备好所需物品，缩短在浴室停留的时间。有痛经史人群： 有痛经病史的女性，经期洗澡时除了注意水温、保暖等，还可以在洗澡前适当吃点东西，避免因为空腹洗澡导致低血糖，而低血糖可能会加重痛经的症状。比如可以在洗澡前喝一杯温糖水，让身体有一定的能量储备。