颈椎病头疼是由于颈椎病变刺激、压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，导致椎动脉血管舒缩功能障碍引起的。以下是一些缓解颈椎病头疼的方法：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头都会加重颈椎负担，导致头疼。保持正确的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头或仰头，可以有效缓解颈椎病头疼。
2.进行颈部运动：颈部运动可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，从而缓解颈椎病头疼。可以进行颈部旋转、屈伸、侧屈等运动，但要注意运动幅度不宜过大，以免加重病情。
3.热敷：热敷可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，从而缓解颈椎病头疼。可以用热毛巾或热水袋敷在颈部，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
4.按摩：按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈部血液循环，从而缓解颈椎病头疼。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己按摩颈部，但要注意按摩力度不宜过大，以免加重病情。
5.药物治疗：如果颈椎病头疼比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
6.物理治疗：物理治疗可以缓解颈椎病头疼，如电疗、磁疗、超声波等。
7.手术治疗：如果颈椎病头疼比较严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。
以上是一些缓解颈椎病头疼的方法，如果您的颈椎病头疼比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，注意颈部保暖，避免颈部受伤。