颈椎病头疼是由于颈椎病变刺激、压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎动脉血管舒缩功能紊乱引起的。以下是一些缓解颈椎病头疼的方法：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头会加重颈椎病头疼，建议保持颈椎中立位，避免长时间低头或仰头。可以使用颈椎枕来保持颈椎的正常曲度。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解颈椎病头疼。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和疼痛；按摩可以缓解肌肉疲劳和紧张；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、镇静催眠药等药物可以缓解颈椎病头疼。但这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果颈椎病头疼严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术治疗可以缓解神经受压，减轻疼痛。
5.中医治疗：中医治疗颈椎病头疼的方法有很多，如针灸、推拿、中药熏蒸等。中医治疗需要在专业医生的指导下进行。
6.生活方式调整：保持良好的生活习惯可以缓解颈椎病头疼。建议戒烟限酒，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累，保持充足的睡眠。
需要注意的是，颈椎病头疼的原因很多，如果头疼严重或持续时间较长，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。