膝盖有积液的小妙招主要包括以下几种：
1.休息：减少膝盖的活动，尤其是避免长时间站立、行走或剧烈运动，给膝盖足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，缓解膝盖疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：使用外用药物，如扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，或口服非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。但需注意药物的使用剂量和时长，避免不良反应。
4.中医治疗：中医的针灸、推拿、艾灸等方法也可以缓解膝盖积液的症状。针灸可以刺激穴位，促进血液循环；推拿可以松解肌肉，缓解疼痛；艾灸可以温通经络，祛湿散寒。
5.注射治疗：如果膝盖积液较多，可以在医生的指导下进行穿刺抽液，并注射玻璃酸钠等药物，以润滑关节，减轻炎症。
6.手术治疗：对于严重的膝盖积液，如半月板损伤、滑膜炎等，可能需要手术治疗。手术方式包括半月板修复、滑膜切除等。
需要注意的是，膝盖有积液可能是多种疾病的表现，如滑膜炎、半月板损伤、骨性关节炎等。在采取上述小妙招的同时，应及时就医，进行详细的检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如控制体重、避免过度劳累、注意保暖等，也有助于预防和缓解膝盖积液的症状。