首段简答
女性的排卵期通常可以通过月经周期来大致推算，对于月经周期规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，往前推14天，也就是15号左右为排卵期。
月经周期规律型推算方法
月经周期稳定：如果月经周期比较规律，比如28 - 30天为一个周期，那么下次月经前14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日当天，总共10天就是排卵期。例如，某位女性月经周期是30天，本次月经1号来，那么下次月经大概是31号，排卵日就是31号往前推14天，也就是17号，排卵期就是12号 - 21号这10天。记录月经日期：可以通过记录连续6个月以上的月经周期来更准确地推算排卵期。把每次月经来潮的第1天日期记下来，然后用公式计算：排卵期第一天 = 最短月经周期天数 - 18天；排卵期最后一天 = 最长月经周期天数 - 11天。比如最短周期是26天，最长周期是32天，那么排卵期第一天就是26 - 18 = 8天，排卵期最后一天就是32 - 11 = 21天，也就是在月经周期的第8 - 21天左右为排卵期。
基础体温监测法
测量方法：每天清晨醒来，在没有进行任何活动之前，测量基础体温并记录下来。排卵前，基础体温较低，一般在36.5℃左右；排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，升高的体温会持续12 - 14天左右。当基础体温升高的那一天就是排卵日，而排卵日的前5天到后4天就是排卵期。例如，某女性连续测量基础体温，发现有一天基础体温从36.4℃突然升到36.8℃，那么这一天就是排卵日，排卵期就是从这一天往前推5天（包括排卵日）到往后推4天。
宫颈黏液观察法
黏液变化：在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。排卵前，雌激素水平逐渐升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好，可以拉很长的丝而不断；排卵后，孕激素增多，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度变差。当发现宫颈黏液变得像蛋清一样透明、拉丝度好的时候，说明接近排卵期了，而出现这种黏液的时期以及之后的几天就是排卵期。比如某女性发现自己的白带突然变得清亮、透明，像鸡蛋清一样，并且拉丝度很好，那么接下来的几天就处于排卵期。