关键点：检查胎儿是否活着可关注胎动或医院检查胎心胎率；正常胎动每小时3-5次，正常胎心率每分钟110-160次，异常需去医院检查治疗；怀孕早期要补叶酸预防神经管畸形，20周后要补钙剂，可通过食物和钙片补充；作息要规律，避免熬夜；要调节情绪，保持愉悦心情，避免不良情绪。
一、检查胎儿存活情况
1.胎动：胎儿的活动情况可以作为判断其是否活着的一个重要指标。孕妇可以通过自身感受来留意胎儿是否有胎动。
2.胎心胎率：前往医院通过专业设备检查胎心胎率也是判断胎儿是否存活的可靠方式。正常情况下，胎心率处于每分钟110-160次的范围内，胎动通常是每小时3-5次。如果自测发现胎心率低于110次或高于160次，应及时前往医院进一步检查，并严格按照医嘱进行相应治疗。
二、孕期营养补充
1.叶酸：怀孕后在妊娠早期，要及时补充叶酸，这主要是为了有效预防胎儿神经管畸形，所以叶酸的补充极为必要。
2.钙剂：到了妊娠20周以后，要进行钙剂的补充。含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱等，同时也需注意补充钙片。
三、孕期生活注意事项
1.作息：要保持规律的作息，避免熬夜，确保充足的睡眠。
2.情绪：孕妇要学会调节自身情绪，保持愉悦的心情，避免压力过大、情绪过度紧张等不良情绪的产生，这对自身和胎儿的健康都非常重要。
总结：以上内容涵盖了判断胎儿存活的方法、孕期的营养补充要点以及生活注意事项，孕妇应重视这些方面，以保障自身和胎儿的健康。