当出现低血糖症状时，首先要尽快补充糖分。一般来说，可立即吃15 - 20克的快速碳水化合物，像3 - 4块方糖、1小杯（约150毫升）含糖饮料等。
及时补充糖分的具体操作
吃方糖： 直接吃3 - 4块方糖，方糖能快速提升血糖水平，因为方糖中的糖分能迅速被人体吸收。喝含糖饮料： 喝1小杯约150毫升的含糖饮料，比如常见的含糖可乐等，饮料中的糖分能快速被肠胃吸收，缓解低血糖症状。
低血糖后的后续处理
监测血糖： 在补充糖分15分钟后，最好用血糖仪监测血糖情况。如果血糖还没有回升到正常范围（正常血糖值一般是3.9 - 6.1mmol/L），可以再补充一些含糖食物，如1片面包等。寻找原因： 要思考出现低血糖的原因，比如是不是没按时吃饭、运动量过大等。如果经常出现低血糖，要及时去医院就诊，排查是否有糖尿病等基础疾病。
预防低血糖的注意事项
按时进食： 糖尿病患者等容易低血糖的人群要按时进餐，保证每餐摄入一定量的碳水化合物，像主食（米饭、面条等），一般每餐主食量可保持在100 - 150克左右（生重）。合理运动： 运动前要适当补充能量，比如运动前吃半根香蕉等。运动强度要适中，避免长时间高强度运动导致低血糖。如果是糖尿病患者运动，运动时间最好安排在饭后1 - 2小时，运动时长控制在30 - 60分钟为宜。