出现低血糖症状时，首先要尽快补充糖分。可以立即吃15~20克的快速碳水化合物，像1小杯含糖饮料（约150毫升，含15克糖）、3~5块方糖、2~3块硬糖等。
如何快速缓解低血糖
吃快速碳水化合物： 除了上面提到的含糖饮料、方糖、硬糖，还可以吃半杯果汁，一般1杯150毫升的果汁约含15克糖，能快速提升血糖。吃含淀粉的食物： 要是身边没有快速碳水化合物，也可以吃1片面包、1小把葡萄干，1片面包大概含15克碳水化合物，能起到一定缓解作用。
低血糖后的后续处理
监测血糖： 补充糖分15分钟后，最好监测一下血糖，看看血糖有没有回升到正常范围（一般成人正常血糖值是3.9~6.1毫摩尔/升）。如果血糖还没回升，或者低血糖症状还没完全消失，需要再补充一次快速碳水化合物。寻找原因： 要想想为什么会出现低血糖，比如是不是没按时吃饭、运动量过大还是用了不合适的降糖药等。如果经常出现低血糖，要及时去医院检查。
预防低血糖的方法
定时进餐： 糖尿病患者等容易低血糖的人群要定时定量吃饭，一般每天可以吃3餐，再加2~3次加餐，比如上午10点、下午3点左右吃点水果、饼干等。合理运动： 运动前要适当吃点东西，比如运动前15~30分钟吃半片面包，运动时间不要过长，一般控制在30~60分钟。调整用药： 如果是因为用药导致的低血糖，要在医生指导下调整降糖药的剂量，像胰岛素剂量不合适就需要找医生重新调整。