宿醉第二天恶心想吐，可以通过以下方法缓解。
1.饮食调整：
喝温水：喝温水可以帮助补充身体流失的水分，缓解脱水症状。
吃清淡食物：可以选择吃一些清淡的食物，如面包、饼干、水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
补充维生素和矿物质：可以口服复合维生素B族，缓解恶心症状，也可以多吃一些富含维生素C和钾的食物，如柑橘类水果、香蕉等。
2.药物治疗：
胃复安：是一种止吐药，可缓解恶心、呕吐症状。
奥美拉唑：可以抑制胃酸分泌，减轻胃部不适。
甲氧氯普胺：是一种多巴胺受体拮抗剂，可促进胃排空，缓解恶心、呕吐症状。
3.其他方法：
休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
按摩：轻轻按摩胃部或头部，有助于缓解恶心症状。
吸氧：如果恶心症状严重，导致呼吸困难，可以通过吸氧来缓解症状。
需要注意的是，如果恶心、呕吐症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如头痛、发热、腹痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意适量饮酒，避免空腹饮酒，饮酒前可以适量进食，以减少酒精对胃黏膜的刺激。