宿醉后第二天想吐是因为酒精在体内代谢产生的乙醛等有害物质刺激胃肠道，导致胃肠道功能紊乱。以下是一些缓解宿醉后想吐的方法：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能受到损伤，此时需要让胃休息一下。可以先禁食禁水几个小时，让胃黏膜有时间自我修复。
2.补充水分：在禁食禁水期间，可以适量饮用一些温水或含有电解质的饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
3.饮食调整：呕吐症状缓解后，可以先吃一些清淡、易消化的食物，如白米粥、面包、饼干等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
4.药物治疗：如果想吐的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以促进胃肠蠕动，缓解呕吐症状。
5.注意休息：宿醉后身体需要充分的休息来恢复体力。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。
需要注意的是，如果宿醉后想吐的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如腹痛、腹泻、发热等，应及时就医，以免延误病情。此外，预防宿醉的最好方法是适量饮酒，避免酗酒。