宿醉第二天恶心想吐，可以通过以下方法缓解。
1.禁食禁水：在恶心想吐的症状缓解之前，尽量避免进食和饮水，以免加重胃部不适。
2.补充水分：可以饮用适量的温水或含有电解质的饮料，以补充身体流失的水分和电解质。
3.饮食调整：可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、鸡肉、鱼肉等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
4.药物治疗：如果恶心想吐的症状较为严重，可以服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以缓解症状。
5.注意休息：宿醉后身体需要充分的休息，以帮助身体恢复，可以选择卧床休息或进行一些轻松的活动。
需要注意的是，如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、发热、呕吐物中有血丝等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取上述措施之前，应先咨询医生的意见。