老想自杀是比较严重的情绪问题，需要重视。首先，如果有老想自杀的想法，应尽快寻求专业帮助。一般来说，可能需要综合多种方式来应对。
可能的原因分析
心理方面：可能是长期处于抑郁状态，据相关研究，抑郁症患者中有相当比例会出现自杀念头。比如重度抑郁症患者中，约15%最终会自杀。也可能是遭受了重大的生活事件打击，像突然的失业、亲人离世、感情破裂等，这些都可能让人一时难以承受而产生自杀想法。生理方面：某些疾病也可能导致情绪异常从而出现自杀念头，例如脑内某些神经递质失衡，像血清素水平过低就可能引发抑郁情绪进而导致想自杀；还有甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能影响人的情绪状态。
非药物干预措施
寻求专业心理援助：可以联系精神科医生或心理治疗师，他们会通过专业的评估和治疗方法来帮助你。比如认知行为疗法，医生会帮助你识别和改变那些导致你老想自杀的消极思维模式和行为习惯。一般每周可能需要进行1 - 2次的心理治疗，持续数周甚至数月。建立支持系统：多和家人、朋友交流沟通，让他们了解你的状况并给予陪伴和支持。家人可以多花时间陪伴你，倾听你的心声，朋友也可以在你情绪低落时陪你散步、聊天等，让你感受到身边有人关心你，不是孤立无援的。
及时就医的重要性
如果老想自杀的情况持续存在，一定要尽快去医院就诊。医生会进行全面的评估，包括身体检查、心理测评等。例如会通过汉密尔顿抑郁量表等心理测评工具来准确判断你的抑郁程度。如果确诊为抑郁症等相关疾病，可能会根据具体情况制定进一步的治疗方案，可能会结合药物治疗和心理治疗等综合手段来帮助你摆脱这种危险的想法。所以一旦发现自己老想自杀，千万不要拖延，及时就医是关键。