怀孕32周时，若发现臀位，可尝试以下方法转为头位：
1.膝胸卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在铺有棉絮的硬板床上，头贴床上，侧向一方，双手前臂伸直，手撑开平放于床上，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。每日早晚各1次，每次做15分钟，连续做1周。
2.艾灸至阴穴：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由他人协助，用艾条灸双侧至阴穴（足小趾外侧趾甲角旁0.1寸），每日1～2次，每次15分钟。需要注意的是，艾条应距穴位3厘米左右，以局部潮红为度，切勿烫伤皮肤。
3.外倒转术：如果以上方法都无法纠正胎位，且医生评估后认为可以进行外倒转术，孕妇可在37周左右进行。但这种方法需要专业医生操作，并且存在一定的风险，如胎膜早破、早产等。
需要注意的是，在进行胎位纠正时，孕妇应注意休息，避免过度劳累。同时，应密切观察胎动情况，如果出现胎动异常，应及时就医。此外，胎位纠正的成功率并不是100%，孕妇应保持良好的心态，顺其自然。如果到了预产期仍为臀位，医生一般会建议选择剖宫产。