关节痛缓解疼痛的方法包括以下几方面：
一、一般处理：要注重做好自身身体护理，一定不能负重过度或过于劳累，不然可能使关节痛症状加剧。
二、物理治疗：
1.局部热敷：可促进局部血液循环，缓解不适。
2.按摩：能放松肌肉和关节，改善症状。
3.推拿：有助于调整关节位置和舒缓肌肉紧张。
4.针灸：通过刺激穴位来发挥作用。
5.红外线理疗：对减轻局部负担有帮助。
三、药物治疗：
1.塞来昔布胶囊：在医生指导下使用，具有抗炎止痛效果。
2.洛索洛芬钠片：能起到抗炎止痛的作用。
总之，平时要多注意休息，当有疾病出现时需及时就医诊治。