如果孩子哭哑了嗓子，可通过以下方法来缓解不适：停止哭闹、补充水分、调整饮食、使用药物等。要注意药物须在医生指导下使用，家长不可自行乱用。
一、停止哭闹：孩子长时间哭闹会致使声带充血、水肿而声音嘶哑，此时家长要立刻安抚孩子，使其停止哭闹，避免加重不适。
二、补充水分：这类孩子可适当多喝温水滋润咽喉。并且如果所处环境较干燥，还可使用加湿器增加环境湿度，这对缓解不适有帮助。
三、调整饮食：家长要留意调整饮食，可适当多吃新鲜蔬菜和水果，如冬瓜、雪梨等，其富含水分、维生素等。也可将冰糖和雪梨炖汤，饮用后有一定润喉效果。
四、使用药物：若上述方法效果不佳，可使用药物来缓解，比如在医生指导下用吸入用布地奈德混悬液等。对于这类孩子，还可经辨证论治后，遵医嘱使用金嗓清音片、川贝枇杷糖浆等中成药，效果也较理想。
此外，如果存在声带息肉等情况，即便孩子没有哭闹也可能出现声音嘶哑，需要通过手术切除病变。为了缓解症状，家长可带孩子前往医院儿科、耳鼻咽喉科等相关科室就诊，经体格检查、喉内镜检查等明确诊断后进行处理。
总之，当孩子哭哑嗓子后，要采取多种措施来帮助缓解，若情况复杂或持续不缓解，应及时就医。