软骨损伤可依医生指导通过物理治疗、药物治疗、手术治疗来处理。具体如下：
一、物理治疗：患者可进行生活方式的改变，以及采取热敷、红外线理疗等手段。这样做能有助于改进软骨损伤处的血液循环，减轻损伤部位的疼痛状况。
1.改变生活方式：比如避免过度使用损伤部位，注意休息等。
2.热敷：利用热毛巾或热水袋等敷在损伤处，能促进局部血液循环。
3.红外线理疗：利用红外线的温热作用，缓解不适。
二、药物治疗：患者在进行物理治疗同时，可按医生指示配合使用跌打扭伤灵酊、氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛搽剂等药物。
1.跌打扭伤灵酊：具有一定的活血止痛功效。
2.氟比洛芬凝胶贴膏：可起到抗炎止痛作用。
3.吲哚美辛搽剂：能缓解疼痛等症状。
三、手术治疗：若物理治疗和药物治疗效果不佳，可运用关节镜下微骨折术、骨软骨移植术等手术方式进行医治。
总之，患者出现软骨损伤情况后，应及时前往医院检查，明确具体病因，然后在医生指导下选择适宜的方法进行治疗。