一岁多宝宝便秘可能是多种原因引起的，一般可以通过调整饮食等方式来改善。比如可以通过增加膳食纤维的摄入等。
饮食调整方面
增加水分摄入： 一岁多的宝宝每天可以适当多喝些水，一般建议每天保证100 - 150毫升左右的额外饮水量，可以在两次喂奶或吃饭之间给宝宝喝些温水，帮助软化大便。添加富含纤维的食物： 可以逐渐给宝宝添加一些富含膳食纤维的辅食，像苹果泥、香蕉泥、西蓝花泥等。例如苹果泥，将苹果洗净去皮去核，制成泥状，每天可以给宝宝吃一小勺，帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。
生活习惯方面
规律排便： 尝试帮助宝宝养成规律的排便习惯，比如每天固定在某个时间段让宝宝坐在便盆上，每次坐5 - 10分钟，培养宝宝的排便反射。适当运动： 可以让宝宝多进行一些适合的运动，比如在家长的看护下让宝宝爬爬、活动活动下肢等，适当的运动能促进肠道蠕动，有助于改善便秘。比如让宝宝在室内安全的环境下爬一爬，每次活动10 - 15分钟左右。
疾病因素相关
排查疾病： 如果宝宝便秘情况持续较长时间，比如超过2周仍没有改善，或者同时伴有其他异常症状，像呕吐、腹胀、精神差等，就要考虑是否有疾病因素，比如先天性巨结肠等。这时候需要及时带宝宝去医院就诊，进行相关检查，如腹部超声等，以明确病因。如果是疾病导致的便秘，就需要针对具体疾病进行相应的治疗。