耳朵震到了出现耳鸣，改善方法主要包括以下几种：
一、生活护理：
耳朵受到震动后，应避免过度的噪音暴露，在嘈杂环境中要使用耳塞或耳罩来保护耳朵。同时，保持健康生活方式对减轻耳鸣很重要，具体包括减少咖啡因和酒精摄入、戒烟、保证充足睡眠以及控制压力等。
二、物理治疗：
患者在药物治疗的同时，可遵医嘱配合物理疗法，比如超短波、微波、氦氖激光、红外线照射等进行治疗。
三、药物治疗：
耳朵震到后耳鸣通常是因较大声音对耳膜造成冲击，致使耳毛细胞功能受损导致，也可能是声音过大对听神经造成刺激和损伤引起。患者可遵医嘱选用甲钴胺分散片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物进行治疗。
四、针灸治疗：
对于部分耳鸣患者，针灸可能会有一定帮助。专业针灸师可在耳朵周围的特定穴位上实施针灸来缓解耳鸣症状。
五、手术治疗：
若耳朵震到引起鼓膜损伤而导致耳鸣，且鼓膜难以自愈，可根据医生建议选择手术治疗，常见手术方式包括鼓膜修补术、乙状窦缩窄术等。
若感觉不适，建议患者前往正规医院及时就诊，严格遵循医嘱进行治疗。
关键点信息：耳朵震到耳鸣的改善方法包括生活护理、物理治疗、药物治疗、针灸治疗、手术治疗，具体阐述了各方法的内容和适用情况。