颈椎病引起的头晕头疼通常是由于颈椎病变压迫椎动脉或神经导致的。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持正确的姿势：长时间低头或仰头、使用高枕头等都可能加重颈椎病症状，应尽量保持颈椎的自然弧度，选择合适的枕头。
2.物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻疼痛和头晕。
3.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛、头晕等症状，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇静药等。
4.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
5.纠正生活习惯：避免长时间低头、仰头或保持一个姿势不变，定期活动颈部，加强颈部肌肉锻炼。
6.心理调节：颈椎病引起的头晕头疼可能会影响患者的情绪，长期的焦虑、紧张等不良情绪可能会加重症状，应注意心理调节。
需要注意的是，每个人的颈椎病症状和严重程度可能不同，因此治疗方法应根据个人情况选择。如果头晕头疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。