晚上睡不着觉感觉心跳快可能由多种原因引起，比如精神因素，当人处于焦虑、紧张等情绪时，就容易出现这种情况，一般持续时间可能因个体差异有所不同，但如果长期如此需重视。
可能的原因分析
生理因素： 剧烈运动后、饮酒、喝咖啡或浓茶后，可能会出现晚上睡不着觉感觉心跳快的情况。比如短时间内大量运动后，身体还处于应激状态，可能1 - 2小时内心跳和睡眠都会受影响。另外，一些疾病也会导致，像甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，从而出现心跳快、失眠的症状。心理因素： 长期的压力、焦虑症等心理问题也会引发这种状况。比如一些面临重大考试或工作压力的人，连续几天可能都会晚上睡不着觉，同时感觉心跳加快，这种情况可能会持续数天甚至更久，若不及时调节，可能会形成恶性循环。
如何初步判断
自我观察： 留意出现这种情况前是否有特殊的行为或事件，比如是否在睡前喝了咖啡等。如果是偶尔因为喝了咖啡导致晚上睡不着觉且心跳快，一般停止摄入后会逐渐缓解。如果经常出现，就要考虑是否有其他问题。简单排查： 可以先简单测量心跳次数，正常成人安静状态下心跳是60 - 100次/分钟，如果心跳超过100次/分钟且伴有失眠，就要引起重视。
应对建议
调整生活方式： 保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免剧烈运动，也不要长时间使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。同时，要减少咖啡因、酒精等的摄入，比如下午4点后就尽量不喝咖啡。缓解心理压力： 可以通过适当的运动来缓解压力，像散步、瑜伽等，每周坚持几次运动，每次30分钟左右，有助于放松身心，改善睡眠和心跳快的情况。如果是焦虑情绪较为严重的人，可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。