颈椎脖子僵硬往往是由颈椎病发作导致颈椎后部肌肉痉挛引起的。当颈椎病发作时，患者在屈伸颈椎或是左右拧动脖子时会有显著疼痛，这通常也表明颈椎处于早期退变阶段，此时必须注重多开展功能锻炼来延缓颈椎退变。
一、长时间处于低头工作状态、看手机，或者伏案时间过长、过度使用电脑等，都会让颈椎长时间维持在屈曲状态，致使颈椎生理前屈减小，长久下去就会引发颈椎退变，进而出现骨质增生的状况。颈背部肌肉因长时间被牵拉周边而导致痉挛、缺血，进而出现疼痛、僵硬等症状。对此类患者来说，需要加强肌肉功能锻炼，同时注意保持正确坐姿，这样才能减轻颈椎受到的损伤。
二、当患者出现颈椎脖子僵硬的情况，可以采取中医理疗和物理治疗的方法，比如针灸、按摩、热敷、红外线照射等，这些都有助于缓解相应症状。必要时还可以在医生指导下口服短效非甾体类抗炎药来缓解疼痛，像布洛芬缓释胶囊就可以。
总结概况提示：颈椎脖子僵硬与颈椎病及不良生活习惯有关，患者可通过功能锻炼、理疗等方式缓解，必要时可借助药物，要重视对颈椎的保护和保养。