尿涨却尿不出来可能是尿路感染或尿潴留所致，应及时就医确诊并对症治疗。
一、尿路感染：
1.定义：即泌尿道感染，是感染性疾病，多由病原微生物感染引起，也和遗传、免疫力低下、泌尿系统结构异常等因素有关。
2.症状：患者会有排尿困难、尿频、尿急等表现。
3.治疗：可在医生指导下口服头孢克肟分散片、盐酸环丙沙星片等药物。若情况严重则需就医治疗。
二、尿潴留：
1.定义：指不能自然排空膀胱中尿液，与良性前列腺增生、尿道狭窄、尿路结石、神经病变等诸多因素相关。
2.症状：可能出现排尿困难、想小便却无法排出、下腹不适等。
3.治疗：可在医生指导下使用5-α还原酶抑制剂、α-受体阻滞剂等药物。情况严重时需及时就医进行导尿术或手术治疗。
日常生活中，患者要多休息，避免压力过大、过度劳累，保证高质量睡眠。同时要学会自我调节，保持心态放松、心情愉悦。
总之，当出现尿涨却尿不出来的情况时，要重视并尽快就医明确原因，采取合适的治疗措施，同时注意日常生活中的保养。