月经推迟十天都没有来，首先要考虑是否怀孕。可以用早早孕试纸检测晨尿，一般性生活后14天左右就能检测出是否怀孕。如果排除怀孕，那就要考虑其他因素。
可能的原因分析
内分泌失调：长期熬夜、精神压力过大等都可能导致内分泌失调，从而引起月经推迟。比如长期作息不规律的女性，内分泌紊乱的概率会比作息规律的人高很多。另外，一些疾病也会影响内分泌，像多囊卵巢综合征，患者往往会出现月经推迟、月经量少甚至闭经等情况。药物影响：某些药物也可能导致月经推迟。比如长期服用避孕药，它会影响体内激素水平，从而干扰月经周期。还有抗抑郁药等，也可能对月经产生影响。
该做的检查项目
妊娠检测：除了用早早孕试纸检测，还可以去医院抽血查人绒毛膜促性腺激素（HCG），这种方法更准确，能更早检测出是否怀孕，一般在同房后7 - 10天就能检测。激素六项检查：通过检测雌激素、孕激素、促黄体生成素、促卵泡生成素等激素水平，来判断是否存在内分泌失调的情况。比如多囊卵巢综合征患者，往往会出现雄激素升高、黄体生成素与促卵泡生成素比值异常等情况。
生活调整建议
作息调整：保持规律的作息时间，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。晚上不要熬夜，尽量在11点前入睡，让身体的内分泌系统能在正常的节律下工作。缓解压力：可以通过适当的运动来缓解压力，像散步、瑜伽等。每周坚持运动3 - 5次，每次30分钟左右。运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于调节内分泌，对月经恢复正常有帮助。如果精神压力特别大，也可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。