怀孕八个月出现假性宫缩是否正常，是否会对孕妇和胎儿造成不良影响，需要根据具体情况进行分析。
假性宫缩是一种常见的孕期现象，其特点是宫缩持续时间短、间隔时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，通常不会引起宫颈管缩短和宫口扩张。在怀孕28周后，孕妇可能会出现假性宫缩，但大部分是生理性的，不会对孕妇和胎儿造成不良影响。
然而，如果假性宫缩过于频繁、强度过大或伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，可能提示存在异常情况，需要及时就医。以下是一些可能导致假性宫缩异常的原因：
1.过度劳累：长时间站立、行走、提重物或进行剧烈运动等，可能导致身体疲劳，刺激子宫收缩。
2.精神紧张：压力过大、焦虑、恐惧等情绪可能引起神经内分泌系统的变化，导致子宫收缩。
3.刺激：性生活、触摸腹部、过度刺激乳头等，可能引起子宫收缩。
4.其他：孕妇患有高血压、糖尿病、贫血等疾病，或胎儿存在宫内缺氧等情况，也可能导致假性宫缩异常。
对于怀孕八个月出现假性宫缩的孕妇，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.放松心情：通过听音乐、冥想、深呼吸等方式放松身心，缓解紧张情绪。
3.改变体位：长时间站立或坐着时，可以适当改变体位，如躺下或坐一会儿。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用刺激性食物。
5.按时产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现并处理任何异常情况。
如果假性宫缩伴有明显的腹痛、阴道流血或其他不适症状，应立即就医，医生会进行详细的检查，如胎心监护、B超等，以评估胎儿的情况。根据检查结果，医生可能会建议采取以下措施：
1.卧床休息：减少活动，卧床休息，以缓解子宫收缩。
2.药物治疗：如果宫缩频繁且强度大，医生可能会开具宫缩抑制剂，以抑制子宫收缩。
3.其他治疗：根据具体情况，医生可能会采取其他措施，如静脉补液、吸氧等。
总之，怀孕八个月出现假性宫缩需要引起重视，但大多数情况下是正常的。孕妇应密切关注宫缩情况，注意休息和放松，如果出现异常症状应及时就医。同时，定期产检和遵循医生的建议对于保障孕妇和胎儿的健康非常重要。