怀孕八个月出现假性宫缩，可能是正常的生理现象，也可能与某些病理因素有关。如果宫缩不频繁，没有腹痛或阴道流血等异常情况，通常不需要特殊处理，注意休息、改变体位、放松心情即可缓解。如果宫缩频繁，或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，可能是早产的征兆，需要及时就医，医生一般会采取以下措施缓解宫缩：
1.卧床休息：以左侧卧位为宜，可改善子宫胎盘血液循环，减轻子宫对宫缩的敏感性。
2.吸氧：通过面罩或导管给孕妇吸氧，可缓解胎儿宫内缺氧，减轻宫缩。
3.抑制宫缩药物：常用的药物有硫酸镁、阿托西班等，可抑制宫缩，延长孕周。
4.其他：如果宫缩是由感染、贫血等因素引起的，需要积极治疗原发病。
此外，孕妇在日常生活中也可以采取一些措施来缓解假性宫缩，如：
1.避免过度劳累：不要长时间站立或行走，避免提重物。
2.保持良好的心态：避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意饮食：均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
4.定期产检：密切关注胎儿的发育情况，及时发现并处理异常情况。
需要注意的是，如果假性宫缩过于频繁或伴有其他异常情况，应及时就医，以免延误病情。同时，孕妇应注意休息，避免过度刺激，如性生活等。如果出现早产迹象，应立即卧床休息，并及时就医。