怀孕八个月有假性宫缩是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：怀孕八个月时，子宫逐渐增大，子宫肌肉也会变得更加敏感。此时，假性宫缩可能会更频繁地出现，这是正常的生理现象。假性宫缩通常没有规律，持续时间较短，强度也较弱，不会导致子宫颈口扩张或胎儿早产。
2.过度劳累：长时间站立、行走、提重物或进行剧烈运动等，可能会导致身体疲劳，引起假性宫缩。
3.情绪激动：紧张、焦虑、兴奋等情绪变化，可能会刺激神经系统，导致假性宫缩。
4.其他因素：性生活、触摸腹部、寒冷刺激等，也可能引起假性宫缩。
如果假性宫缩不频繁，没有明显的疼痛或不适感，且没有其他异常症状，通常不需要特殊处理。建议孕妇注意休息，避免过度劳累和情绪激动，避免长时间站立或行走，改变体位时动作要缓慢。同时，可以通过左侧卧位来增加子宫的血液供应，缓解不适。
然而，如果假性宫缩过于频繁、强烈，或伴有疼痛、阴道流血、破水等异常症状，可能是早产的征兆。此时，孕妇应立即就医，进行详细的产前检查，以确定胎儿的情况。医生可能会建议孕妇卧床休息、使用宫缩抑制剂、进行胎心监护等，以确保胎儿的安全。
此外，孕妇在怀孕期间还应注意以下事项：
1.定期产检：按照医生的建议进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。
2.注意胎动：每天注意胎动的情况，如果胎动异常，应及时就医。
3.避免感染：保持个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
4.合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
5.准备待产包：提前准备好待产所需的物品，如产妇用品、新生儿用品等。
总之，怀孕八个月出现假性宫缩时，孕妇应密切观察自身症状的变化，如果出现异常应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于顺利度过孕期。