经期吃了巧克力一般不会对身体造成严重不良影响，但部分女性可能会有一些变化。一般来说，适量吃巧克力通常没太大问题，但如果过量食用可能会有不同表现。
对情绪的影响
可能缓解经期不适情绪： 巧克力中含有苯乙胺等成分，有一定提升情绪的作用，部分女性在经期吃了巧克力后，可能会感觉心情稍微愉悦些，缓解因经期激素变化带来的轻度焦虑或低落情绪。不过这种影响因人而异，不是所有女性都会明显感觉到。过量可能致情绪波动： 如果一次性吃太多巧克力，可能会导致血糖短时间内快速上升又迅速下降，反而引起情绪上的小波动，比如出现短暂的烦躁等情况，但这也不是绝对会发生的。
对身体其他方面的影响
对经期出血量的影响： 正常情况下，适量吃巧克力一般不会直接影响经期的出血量。因为巧克力主要成分是可可脂、糖分等，目前没有科学依据表明其会改变子宫的血管状态从而明显影响月经量。不过如果本身月经量较多的女性，过量吃甜食包括巧克力，有可能会在一定程度上影响血糖稳定，但对出血量的直接影响不显著。对胃肠消化的影响： 经期吃太多巧克力可能会加重胃肠负担。巧克力比较甜腻，吃多了容易引起饱腹感，影响正常饮食摄入，还可能导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。尤其是本身胃肠功能较弱的女性，这种情况更易发生。比如一次性吃了好几块较大的巧克力，就可能觉得肚子不舒服。
不同体质女性的差异
体质偏热女性： 对于平时体质偏热，容易上火的女性，经期吃较多巧克力可能会加重上火症状，比如出现口干、口腔溃疡加重等情况。因为巧克力属于高热量、高糖分且偏温热性的食物，过量食用易助火生热。体质偏寒女性： 体质偏寒的女性，经期适量吃点巧克力可能有一定暖身作用，能在一定程度上缓解因宫寒带来的轻微腹部冷痛等不适。但也不能过量，否则同样可能出现胃肠不适等问题。