经期吃巧克力主要有以下几方面作用：
一、补充体力。巧克力中富含大量的可可脂，消化后能为人体提供颇高的热量。在女性月经期间，因失血量较多会引发暂时性贫血，此时适量食用巧克力，能够及时补充能量，助力身体尽快恢复体力，减轻身体不适症状。
二、调节痛经。一部分痛经是由寒凝血瘀导致，即不通则痛，巧克力中含有一些诸如咖啡因等物质，能缓解痛经症状，同时还可以对女性精神状态进行调节，舒缓精神紧张情绪。所以适量食用巧克力对于减轻疼痛具有一定效果。
三、调节情绪。月经期间部分女性会出现情绪焦虑和抑郁状况，适当进食巧克力有可能缓解这些不良情绪。巧克力内含有咖啡因，可刺激人体神经，使人产生兴奋感，从而对经期女性的情绪起到调节作用。
但需注意的是，巧克力中包含大量的脂肪、单糖等物质，如果女性在经期过量食用，可能会促使胰岛素大量分泌，导致血糖瞬间下降，进而引发眩晕等不适。另外，过敏者禁止食用。
总结：经期吃巧克力有补充体力、调节痛经、调节情绪等作用，但要适量食用，且过敏者禁用。