关键点：乳房涨奶有硬块且疼的处理方法包括一般疗法、药物疗法及其他注意事项。一般疗法有将多余乳汁吸出、局部热敷、饮食调理；药物疗法主要是抗感染处理；其他注意事项为避免乳腺受压。
一、
1.乳汁吸出：当宝宝无法吸完多余乳汁时，宝妈可先用吸奶器吸出，再用储奶袋将乳汁放冰箱冷冻备用，这有助于缓解涨奶导致的乳房疼痛等不适。
2.局部热敷：吸出多余乳汁后，可用温热毛巾进行局部热敷，对缓解乳房硬块有一定帮助，但要注意控制毛巾温度，以防烫伤。
3.饮食调理：饮食上减少鱼汤、肉汤等的摄入，可降低乳汁分泌量，缓解因乳汁分泌过多引起的不适。
二、
药物疗法：若疼痛感明显且伴有局部发红等症状，可能已形成乳腺炎，确诊后可在医生指导下使用头孢类或青霉素等抗生素进行抗感染处理。
三、
其他注意事项：哺乳期间应避免穿太窄的内衣，以免乳腺导管受压，影响乳汁正常排泄，要穿宽松舒适的内衣。
总结概况提示：本文详细阐述了乳房涨奶有硬块且疼的应对方法，包括通过乳汁吸出、热敷、饮食调节等一般疗法，以及针对乳腺炎的药物疗法，同时强调了哺乳期穿着合适内衣的重要性。