乳房奶涨有硬块，可能是由乳汁淤积、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起的。以下是一些解决方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，帮助疏通乳腺管。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房，但要注意温度适中，避免烫伤皮肤。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，吸吮时嘴巴要张得足够大，以减少对乳头的刺激。
5.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
6.保持良好的生活习惯：注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失或伴有发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎或乳腺肿瘤，需要及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，在处理乳房奶涨有硬块问题时，应避免使用偏方或自行挤压，以免加重症状。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。此外，哺乳期女性应注意乳房卫生，定期进行自我检查，如有异常及时就医。