宝宝0到1岁的辅食食谱如下：
1.6个月宝宝：
米粉：将米粉和温水混合，搅拌成均匀的糊状物。
蔬菜泥：将蒸熟的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）捣成泥状。
果泥：将蒸熟的水果（如苹果、香蕉、梨等）捣成泥状。
2.7个月宝宝：
米粉或燕麦片：可以加入蔬菜泥或果泥增加口感。
蛋白质食物：如鸡蛋羹、豆腐泥、鱼肉泥等。
蔬菜和水果：可以尝试切碎的蔬菜（如青菜、菠菜等）和水果（如草莓、桃子等）。
3.8个月宝宝：
米粥或面条：可以加入蔬菜、肉类或豆腐等食材。
蛋白质食物：如鸡蛋饼、鸡肉末等。
水果：可以尝试切成小块的水果，如橙子、哈密瓜等。
4.9个月宝宝：
厚粥或软饭：可以加入更多的食材，如肉类、蔬菜和豆类。
蛋白质食物：如虾仁、肉末等。
水果：可以尝试整只水果，如苹果、梨等，但要注意削皮去核。
5.10个月宝宝：
软面条或馄饨：可以加入蔬菜、肉类和海鲜等食材。
蛋白质食物：如鸡蛋羹、豆腐等。
水果：可以尝试更硬的水果，如苹果、梨等。
6.11个月宝宝：
米饭或馒头：可以加入蔬菜、肉类和蛋类等食材。
蛋白质食物：如炒蛋、煮蛋等。
水果：可以尝试整只水果，如橙子、柚子等。
7.12个月宝宝：
家庭食物：逐渐过渡到与成人相似的食物，但要注意食物的软烂和切碎。
蛋白质食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
水果：可以尝试各种水果，但要注意避免给予过多的糖分。
在添加辅食时，要注意以下几点：
1.逐渐引入新食物，每次只添加一种，观察宝宝的反应，如有无过敏或消化不良等症状。
2.从少量开始，逐渐增加食物的量和种类。
3.确保食物的软烂和易于消化，适合宝宝的咀嚼能力。
4.提供多样化的食物，以保证宝宝获得足够的营养。
5.避免添加过多的调味料和盐分。
6.与宝宝一起用餐，培养良好的饮食习惯。
每个宝宝的发育情况和口味偏好都不同，所以妈妈们可以根据宝宝的实际情况进行调整和创新。如果宝宝有特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或专业的营养师的建议。