女人怕冷手脚冰凉，多由肾阳不足、气血亏虚、肝气郁结等原因导致。以下是一些可能的原因和调理方法：
1.肾阳不足：肾阳为一身阳气之本，若肾阳不足，不能温煦机体，就会出现畏寒肢冷、手脚冰凉等症状。调理方法包括：
多吃温热食物：如羊肉、韭菜、桂圆、核桃等，以温补肾阳。
注意保暖：尤其是腰部、下肢和脚部，避免着凉。
适度运动：如慢跑、快走、瑜伽等，以促进血液循环。
艾灸：艾灸关元、气海、肾俞等穴位，以温阳补肾。
2.气血亏虚：气血亏虚不能濡养四肢，也会出现畏寒肢冷、手脚冰凉等症状。调理方法包括：
饮食调理：多吃红枣、桂圆、阿胶、当归等食物，以补气养血。
中药调理：如四物汤、八珍汤、归脾汤等，以益气养血。
按摩：按摩足三里、三阴交、涌泉等穴位，以调和气血。
3.肝气郁结：肝气郁结，阳气不能外达，也会出现畏寒肢冷、手脚冰凉等症状。调理方法包括：
心理调节：保持心情舒畅，避免肝气郁结。
饮食调理：多吃佛手、玫瑰花、柴胡等食物，以疏肝理气。
中药调理：如逍遥散、柴胡疏肝散等，以疏肝理气。
按摩：按摩太冲、行间、膻中等穴位，以疏肝理气。
总之，女人怕冷手脚冰凉可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行调理。如果症状严重，建议及时就医，以免延误病情。