男人下面小一般指阴茎短小，目前并没有能让阴茎单纯变大的特效药物。正常成人阴茎勃起后长度约为11~16厘米。如果阴茎短小影响到正常生活，可考虑以下情况：
手术干预情况
阴茎延长术： 这是一种通过手术来延长阴茎的方法。手术会切断阴茎悬韧带，从而使埋藏在体内的那段阴茎海绵体分离出来，让阴茎体外部分延长3~5厘米左右。但手术有一定风险，如感染、出血、阴茎勃起功能障碍等，需要谨慎考虑，且要选择正规医院和有经验的医生进行。阴茎增粗术： 对于阴茎过细的情况，可以考虑阴茎增粗术。常用的方法有自体脂肪注射增粗术，是将自身其他部位的脂肪抽吸出来，经过处理后注射到阴茎海绵体周围的皮下组织；还有假体植入增粗术，通过植入人工假体来达到增粗的效果。同样，手术都存在风险，需要充分评估后再做决定。
非手术的注意事项
健康生活方式： 保持良好的生活习惯很重要。要保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足可能会影响内分泌，对生殖系统发育等产生不利影响。还要适度运动，像有氧运动每周进行3~5次，每次30分钟左右，运动可以促进血液循环，增强体质，有利于身体的整体健康，但运动要适度，避免过度劳累。合理饮食： 饮食上要均衡营养。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是身体组织修复和生长的重要原料。也要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，例如每天要吃300~500克蔬菜和200~300克水果，以维持身体的正常代谢。同时，要避免过度饮酒和吸烟，因为酒精和尼古丁会影响生殖系统的功能。
心理调节方面
正确认识自我： 很多时候，阴茎短小带来的心理压力可能比实际情况更严重。要正确认识阴茎的正常范围，不要过度焦虑和自卑。可以通过与专业心理医生沟通等方式来调整心态，保持积极乐观的情绪。如果因为阴茎短小出现严重的心理问题，如抑郁等，要及时寻求专业帮助，心理医生可以通过心理疏导等方式帮助缓解这种不良情绪。