一、良性阵发性位置性眩晕（耳石症）
1.成因及表现：耳石脱落后移位至半规管内，当人体头位变化时，耳石刺激半规管毛细胞，引发强烈眩晕，常伴恶心、呕吐，眩晕持续时间一般不超过1分钟，有特定头位诱发史，不同年龄人群均可发病，生活中突然的头部位置变动易触发，如从卧位迅速坐起、翻身等。
2.应对建议：需及时就医，通过复位治疗改善，老年人因平衡功能相对较弱更易受其影响，复位后要注意休息，避免剧烈头部运动。
二、高血压
1.成因及表现：血压波动或升高时，可能导致脑部供血异常，早晨起床时血压若控制不佳，可出现头晕、恶心症状，中老年人较为常见，有高血压病史者更易发生，不良生活方式如高盐饮食、缺乏运动等会加重病情，影响不同年龄的高血压患者，年轻人若长期不健康生活方式也可能患病。
2.应对建议：监测血压，遵医嘱调整降压方案，保持低盐、低脂饮食，适量运动，老年人需更密切关注血压变化，防止血压波动过大引发严重不适。
三、颈椎病
1.成因及表现：颈椎病变导致椎动脉受压，影响脑部血液供应，早晨起床后颈部姿势改变可能加重椎动脉受压，引起头晕、恶心，长期伏案工作等不良姿势人群易患，各年龄段均可发病，年龄增长、长期劳损会使颈椎退变加重病情，年轻人长期不良用颈习惯也会增加患病风险。
2.应对建议：改善颈部姿势，避免长时间低头，可进行颈部适当理疗等，老年人颈椎退变基础上更需注意颈部保护，防止病情进展。
四、低血糖
1.成因及表现：夜间睡眠中未进食，早晨起床时血糖偏低，可出现头晕、恶心、出汗等症状，糖尿病患者若降糖药使用不当易发生，其他人群长时间未进食也可能出现，不同年龄糖尿病患者需注意合理饮食与用药，避免低血糖发生。
2.应对建议：及时补充含糖食物，调整饮食及降糖方案，糖尿病患者要严格遵循医嘱用药和饮食安排，防止低血糖对身体造成不良影响。
五、梅尼埃病
1.成因及表现：内耳膜迷路积水导致眩晕、恶心、呕吐等症状，早晨可能发作，各年龄段均可发病，病因可能与内耳免疫、遗传等因素有关，生活压力大等因素可能诱发，不同年龄人群发病后均需注意休息，减少诱因刺激。
2.应对建议：发作时需休息，避免声光刺激，就医明确诊断后进行相应治疗，老年人发病后恢复可能相对较慢，需加强护理。